5 TéCNICAS SENCILLAS PARA LA PAUSAS ACTIVAS QUE SON

Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y blindar los músculos.Recuerda que la prevención es siempre mejor que la cura, y las pausas activas son una apare

Una pausa activa o atletismo sindical es aquel espacio o tiempo que se toma Internamente de la caminata profesional, el cual se destina a la realización de una serie de rutinas de ejercicios, sobre todo de relajación, con el fin de alertar lesiones, fatiga o tensión acumulada por el expansión de las labores diarias dentro de la empresa.Aunque e